「履きやすいように」と選んだ靴が、実は転倒のリスクを高めていることがあります。
「履かせやすい」は「脱げやすい」と同じ
ご家族が高齢の両親のための靴を選ぶとき、つい優先してしまうのが「履かせやすさ」です。履き口が大きく開くもの、少し大きめのサイズ。
介助する側には親切な選択に見えます。
しかし靴の中で足が遊んでしまうと、足の指で踏ん張ることができません。結果としてすり足になり、何もないところでつまずく原因になります。
かかとを踏めるタイプやスリッパは、介護現場の目線では非常に危険です。かかとがしっかり固定されていない靴は、歩行バランスが悪くなり転倒の危険性が高いのです。
「滑らなければ安心」という誤解
滑り止め機能が強すぎる靴は、歩き方によっては危険になることもあります。
すり足気味の高齢者が滑り止め機能の強い靴を履くと、つま先が床に張り付いたまま身体だけが前に進み、前のめりに転倒してしまうことがあります。
高齢者の歩き方に合わせて、あえてつま先を少し反らせていたり、適度な滑りを持たせていたりするのが、介護シューズ本来の設計です。見た目だけでは分かりにくいところです。
マジックテープ（面ファスナー）は毎回留め直す
マジックテープ（面ファスナー）の靴を履いているのに、テープを剥がさずそのまま足を突っ込んでいる方は、少なくありません。
毎回足を入れた後にしっかり締め直すことで初めて、靴と足が一体化します。これをしないなら、どんなに良い介護シューズも機能を活かしきれません。
高齢者が直面するもう一つの難題、むくみ
「ぴったりの靴」を選んだのに、夕方になると足がむくんで入らなくなる。介護の現場では珍しくない光景です。
だからといってサイズを上げると、今度は長さが余ってつま先が引っかかり、転倒リスクが増します。むくみへの対応はサイズ（長さ）ではなく、甲の部分を大きく開いて布の重なりで調整できるタイプを選ぶのが、おすすめです。
むくみに配慮した高齢者向けの靴では、ベルトやマジックテープ（面ファスナー）式、フルオープンタイプ、ストレッチ素材など様々な選択肢があります。
相談先
すでに認定を受けている方はケアマネに相談するのが近道です。
認定を受けていない方もお住まい（対象の高齢者）の地域にある「地域包括支援センター」や、民間の介護ショップ（例えば「福祉用具 レンタル 販売」で検索すると、お近くの専門店が見つかります。）に相談できます。
まとめ
かかとがしっかり固定されているか。甲をマジックテープ（面ファスナー）で毎回締め直しているか。足の裏が靴の中で踏ん張れているか。
靴一つで、転倒が防げることもあります。
そしてその「足裏の接地の重要性」は、歩くときだけの話ではありません。
→【記事リンク】「施設見学でロビーや居室を見るのはもうやめて。食堂の椅子を見てください。」
なぜ”椅子”と”靴”を見るべきなのか。本編で詳しく解説しています。
